こんにちは。山口です。
みなさん、暑い日が続いておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。

私は夏バテをしないように運動をするようにしています。
お酒が好きでよくビールも飲むので
家の近くにジムがあるので朝早く起きて行ったり、仕事終わりに行ったりしています。
エアロバイクを1時間くらいこいでいます。
エアロバイクは脂肪燃焼効果が高く、カロリーの消費量も高いのと
関節に負担がかからないので怪我もしにくいです。
漕ぎながら動画をみたり、雑誌をみたりと「ながら運動」もできるのであっという間に1時間経つのでとてもおすすめです！

さて、体の健康も大切ですが、「からだの健康は口から！」とよく言われるかとおもいます。
むし歯や歯周病が悪化すると、歯がグラグラしたり抜けてしまったりしてよく噛めない為、胃腸障害や栄養障害が起こりやすくなります。お口の健康も意識していきましょう！
どれか当てはまる項目ございますか？

□歯が抜けてそのままにしているところがある
□歯のぐらつき、口臭が気になる
□歯周病と診断されたが放置している
□歯みがきをすると出血する
□歯茎が赤く腫れている

1つでも当てはまったら、まずキュアへご来院ください。(^^)
ご連絡お待ちしております！！